11 avril 2016

healthy food #galettes de flocons d'avoine et millet au saumon

des flocons de millet que l'on fait gonfler dans de l'eau bouillante ( adapter le volume d'eau en fonction du volume de flocons ), on ajoute une poignées de flocons d'avoine; au bout de trois minutes environ, on remue bien et on ajoute des lamelles de saumon fumé; on forme ensuite des galettes que l'on fait revenir dans une poêle avec un peu d'huile de coco; on accompagne d'une salade verte; à table c'est prêt ;)!!!
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08 avril 2016

Salade fraîcheur

un peu de chou rouge, une poignée de cranberries, quelques fraises, une petite vinaigrette, on ajoute quelques graines de chia et on déguste !! bon appétit!
Posté par jardin interieur à 23:49 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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